どうしたらこのマフィントップを消せるの？？

マフィンといってもおやつのマフィンではありません。ジーンズなどのきつめのパンツを履くと乗っかってくるお腹のお肉。ショート丈のトップではまるでマフィンから溢れているマフィン生地のようです。
 

（ 質問 ）体重を数キロおとしたいのですがうまくいきません。週に最低3回は運動をして、比較的健康食をとるようにしていますがこの方法で確実に体重が変わるのか確信がありません。

（ 回答）体重増加は甲状腺の低迷または他のホルモンに困難をきたすことがあります。そこでまずはあなたの目線を変えることが大切です。カロリー計算をきちんとして、消費量を知ることです。あなたは自分の消費量以上のものを摂取していませんか？残念ながら、体は脂肪として余分なカロリーを貯蔵してしまうのです。

人間の体は、約2388 から2866カロリーのエネルギーを必要としています。

心臓のポンピングや維持体温、脳機能および消化を維持するだけでなく、エネルギーを提供するなどの基本的な動作を行うためだけでこれだけ消費しています。

時間をかけて8838カロリーを消費した場合、体脂肪の中で1キロの脂肪を消費します。逆に8838カロリーを消費しなかった場合は脂肪の1キロを増やすことになります。冒頭のマフィントップぐらいでしたら短時間で消すことなど他愛もない事です。

これは、クラッシュダイエットというカテゴリーには属しません。クラッシュダイエットは、急激な体重減少によって栄養的に不健康です。リバウンドの原因にもなります。