新陳代謝を高めましょう！

高代謝は減量とそのスタイル維持へのカギです。

一日中チョコレートを食べているあなたの周りの人はなぜか太りません。でもあなたはチョコレートケーキを見ただけでも太る体質だったりします。すべては代謝なのです。この言葉を何百回も聞いた事があると思いますが、本当の意味とその機能、その作用とはなんでしょう？
 

簡単に言うと、私たちの代謝が体を動かしています。それはエンジンが車を動かしているのと同じです。代謝とは体が栄養を使用するための化学的および生理学的プロセスです。代謝が体のエネルギーを連続的に燃焼させ、体を動かす力になるのです。新陳代謝が高いほど、より多くのケーキを食べることができます。

人間は皆異なる速度でエネルギーを燃やします。例えば2人が1週間同じ物を食べたとしても、 1人は体重を増やし、もう1人は増えない、などの現象からもよくわかります。

「新陳代謝がゆっくりな人は、体重を落とす事がより難しいでしょう。そしてチョコレート、パン、バターなどのジャンクフードなどウエストラインを太くする食事を好みます」と栄養士のロラ・ベリー氏は述べています。 「そして新陳代謝が早い人はその逆でたくさん食べてもそれを体外へ出せる力があるのです」