手っ取り早くエクササイズの疲れから回復したいですか？良い方法があります。

エクササイズが終わってもイヤフォンを外さないでください。音楽を聴き続けることで急速に疲れから回復できます。

時には仕事や退屈からイライラする日を迎え、あなた自身が自分の不満の吐き出し口を見つけられないことがあると思います。誰に見られていようとお構いなし。とにかくこの気分を変えるためにロックミュージックの歌詞に倣いたい気もします。するとその歌詞が心に入ってきたとき、心の低迷から浮きあがれた気がする事はありませんか？

安っぽい内容であったととしても、80年代典型的なユーロビートは、困難やストレスの多い状況から、あなたの回復に役割を果たしていませんか？同じ理由で過酷な状況やストレスから回復するにはやはり聞きなれた音楽や励ましソングが一番効果的なのです。

イスラエルのバー・イラン大学ではワークアウト中やエクササイズ時に励みになる強力な歌詞やリズムを持つ音楽の効果をエクササイズ後に聞き続ける事によって起きる効果を計測しました。

「ストレングス＆コンディショニング研究雑誌」に発表された研究成果では、音楽を聴いた人の方が聞かなかった場合に比べて血液検査の結果で乳酸値の回復が早い事が分かったのです。

運動中にすでに音楽のメリットを知っていた多くのトレーナー、ジム中毒やフィットネスの専門家は、揃って運動後の音楽を聴く事を勧めています。アップテンポのダンス曲に加えて、ゆっくりとリラックスした曲はまた、血圧と脈拍数を下げる事ができると言います。そして体が回復するだけではなく、ストレスを軽減することもできるのです。