唯一の減量とそしてそれを維持する方法とは？

科学者たちが唯一無二のキロ単位での減量方法の法則を発見しました。

通常ダイエットを開始するときに平日と週末が大きな壁となっています。平日はなんとか規則的な食事が取れても週末には外食や、自分が食べたいものへの誘惑に勝てないからです。米国メディカルアソシエイト雑誌の科学者たちはどのダイエットが最強なのかを検討しました。

その結果・・

食品群の切り分けで必要なものを食べることや食へのこだわりが成果をもたらすとのことでした。彼らの研究のタイトルには「ダイエットのと名のつく体重コントロールの比較と成人の肥満：メタボ研究」によるとある特定のダイエットのみが最良の結果をもたらすことが分かったのです。

研究者らは体重減量において最大の成果をもたらすのは炭水化物と脂肪摂取の低下が一番良いと言います。

いかがです？あなたが今まで挑戦されたダイエットでしたか？それともこれならあなたが挑戦しやすい方法でしたか？

そうなんです。結局は古き良きオールドファッションな方法がダイエットには一番成果があるのです。流行りのダイエット、あなたの体により良いと言われるものはしかも維持しやすいものであったりしているかもしれません。ただ長期的なダイエットの成果を出せるのは流行りのダイエットでは残念ながら古典的なダイエットに適わなかったのです。

米国ニュースが報道しているような例えば40キロの減量成功の事例でも実は痩せるは易し、しかし維持するのが難しかったのです。どうやって維持するのかって？そうです。古典的なダイエットを継続できる体質を作ることが成功への道のりです。