鉄分は非常に重要なミネラルであり、多くの食品からあなたが期待していなかった可能性を引き出してくれます。オーストラリアでは、人口の5パーセントが鉄分不足もしくは貧血であると推定されてます。鉄分は、血液を介して酸素を輸送するために必要なミネラルであり、日常生活のためのエネルギーを提供するために不可欠です。鉄の最高の供給源は 続きを読む →
以外と知られていない？鉄分の多い5つの食品群
ココナッツオイルのダイエット効果
ココナッツは何世紀にもわたって、熱帯地域の人々の定番フードとなっています。ココナッツは最近、スーパーフードとして健康上の利点を享受することに科学者や健康志向の人々が注目しています。ココナッツオイルは今まで体に良くないという神話のようなものがありました。しかし近年の研究ではそれらは払拭され、十分な理由によって健康的な食生 続きを読む →
グレープフルーツの実力は・・！
酸化防止剤、ビタミン、リコピンや食物繊維が豊富なグレープフルーツは解毒作用が大きく、ダイエットに最適なのです。グレープフルーツは苦みから一般的に体重減量のキックオフや消化を助けることから朝食のために食べられる人気の柑橘系の果物です。このさわやかなフルーツは、高コレステロールや糖尿病のような症状を治療するための鍵を握って 続きを読む →
ウォーターダイエット。水を飲むことで１キロは痩せられます。
最新の米国研究成果によると食事前に２杯の水を飲むことが減量につながるということを発表しました。１２週間にわたってバージニア工科大学の研究所が肥満や太り過ぎな人たちを対象に２つのグループに分けて研究をしました。 一方は低脂肪の食事や低カロリーの食事与えられたグループ。もう一方は主食のまえに水を２杯飲ませるグ 続きを読む →
水ってどのくらい飲めばいいの？
肌のため、ダイエットのため、人は水を飲みますが十分な量というものをあなたは知っていますか？人は１日に尿、汗、息や排便を介して２リットルの水を排出しているといいます。ほとんどの食品、特に果物や野菜は水を含んでいます。紅茶とコーヒーに利尿作用はなく水分を摂取するから排出したくなるにすぎません。 １日に1 縲鰀 続きを読む →
スーパーマーケット以外の場所で購入したほうが良い竰撃ﾂのアイテム。
一般的な家庭においてスーパーマーケットでの買い物が住宅ローンの次に大きな支出になっています。そして多くの家庭において言えるのは「買いすぎている」ということです。スーパーマーケットは便利ですがスーパーマーケット以外で買ったほうがお得なものが何百とあるのも事実です。スーパーマーケットとは「便利さ」をお金で買っているとも言え 続きを読む →
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よりよい睡眠のための食べ方
十分な眠りを得ていますか？就寝前に口にするものがあなたの眠りをコントロールしていることに気がついてますか？以下の食品を是非ご参考ください。 シュガーコロンビア大学の新しい研究によると、糖分の多い食事をとる人は、より多くの睡眠障害を経験する可能性が高いと発表しました。高たんぱく質の食事や飽和脂肪の低い食品は眠り 続きを読む →
男性のベッドのパフォーマンスをあげる７つの食品
夜の寝室での情事にスパイスを加えてみませんか？ここで紹介する７つの食品は彼の性欲を起動するために役に立つ事でしょう。男性器は疲労、ストレス、うつ病、特定の薬（抗うつ薬と高血圧薬）などによって活躍しないこともありますが、そこで大抵はアルコール摂取、違法薬物の服用に走ることもあります。でもそんなことをしなくても食品によって 続きを読む →
アメリカの新デート事情にお寿司が急浮上？
ウェブサイトMatch.comによると２回目のデートで寿司レストランを選ぶことが2人の関係を構築する上で重要なカギになるといいます。このサイトは18歳から70歳の5500人のアメリカ人を調査しました。最初のデートで寿司屋にいくよりも２回目のデートで寿司屋に行った方が成功する確率が170パーセント増加することがわかりまし 続きを読む →
マクドナルドのアイスクリームサンデー機の危機の一部が商品に混入！
ニュージーランドのオークランにあるドマクドナルドは、プラスチックの破片が入った飲み物を顧客に供給したため調査を受けています。※写真の黒い破片がそのプラスチックです。 オークランドの北部、ノースショア店を訪れた顧客はアイスクリームサンデーを注文。彼はキャラメルサンデーの底に何か異物があるのを感じました。する 続きを読む →
